隨著年齡的增長，身體好，健康又長壽，無疑是很多人的終極夢想，年齡大了，當你飽受形形色色疾病困擾與折磨的時候，你就會知道，沒有什麼比健康更重要了，所有的名利都不過是過眼雲煙，只有身體健康才是最實實在在的恩惠。
很多人會說，當然是運動，畢竟那句至理名言大家都耳熟能詳，生命在于運動。但是年齡大了，運動是不是越多越好呢？當然不是，不久前就遇到了這樣一位老人，65歲的葛大爺聽人說多走路對健康有好處，于是葛大爺就養成了每天暴走的習慣，用他的話說，最少的一天自己也要走上一萬步，多的時候，可以達到恐怖的兩萬五千步，但是這樣走路，葛大爺的身體就一定健康嗎？並沒有，隨著時間的推移，葛大爺的膝關節越來越痛，去醫院檢查，這才發現膝關節磨損現象很嚴重。
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