我們在佈置床的時候，都會往上面鋪一層床單，無論是夏天還是冬天，床單存在的重要意義就是幫助維持床褥或者是床墊的潔淨，能夠為大家減少很多清潔煩惱。床單作為一種布製品，用久了必然是會變髒的，上面不僅會有各種看得見的灰漬、血漬等，還有看不見的細菌和蟎蟲。

人命關天，時間近三分之一是在睡眠中度過，給大家舉一個例子就清楚了，就是一個60歲的老人的，她大約有20年的時間會花在睡眠上。英國倫敦職業過敏癥專科醫師亞當·福克斯博士強調，即使床單看起來不髒，而且還遍佈成千上萬的細菌，病毒，如果你懶得換床單，很容易出現哮喘，鼻炎和濕疹等疾病。

睡眠對我們來說是沒有一個很重要的事情，如如果學生睡眠時間不夠的話，會影響到了第二天的精神生活狀態，而舒適乾淨的床單也是一種良好睡眠的好保證。

其實，洗床單用對方法清洗起來也很簡單。我們平時用洗衣機洗床上用品經常洗不乾淨，還會出現褪色的現象，因為床單上會有很多汗漬，導致這張床單褪色，只是加一點洗滌劑根本就不乾淨，那今天就來教大家一個自製的清洗溶液方法，材料很簡單，白醋、花露水、小蘇打、食鹽同時再準備一碗溫水。

我們將小蘇打倒入這個水中，接著再倒入食鹽，再倒入白醋，最後加上少許的花露水。我們將調製好的溶液呢直接倒在洗衣機內，小蘇打具有很強的去汙能力，加鹽呢可以起到固色防褪色的作用。白醋可以軟化污垢，使污垢更容易清潔。花露水可以除蟎洗衣服呢比較香，用我們自製的清洗液，我們的床單或者其他衣服，可以有效地防止它褪色，並且洗出的衣服是非常鮮豔。

最後要說的就是，對于一些比較髒的床單來說，在盆中倒入溫水，再倒洗衣液或洗衣粉，或將肥皂泡化一點，使其充分溶解後，將床單放在裡面泡半個小時左右。對于特別髒的地方先揉搓一下，讓汙跡淡一點，這樣你就可以洗乾淨。

夏天天氣炎熱，很多的家庭在夏天的時候，都在被子上面墊一層涼席，這樣在晚上睡覺的時候會更加的舒服。但是因為夏季人體容易出汗，人體的汗液讓涼席變得潮濕，使蟎蟲大量繁殖，引發各種皮膚炎癥。今天就來告訴大家一個，去除涼席上面蟎蟲的小妙招。涼席睡久了蟎蟲成窩，水里加點「它」，用毛巾擦一擦，快速除蟎蟲。

首先我們將涼席上面枕等其它的物品拿走，然後拿一個衣架或者是小木條都可以，用衣架敲打涼席，這樣能夠去除涼席上面的灰塵和身體掉落的皮屑。如果擔心灰塵散落到房間裡面其它的角落，可以將涼席拿到陽臺上面拍打。

將涼席上面的灰塵和皮屑拍打乾淨以後，用盆子準備一盆水，在水中倒入適量的小蘇打，我們都知道小蘇打有很好的清潔作用。然後在倒入適量的白酒，白酒中的酒精有很好的殺菌的作用。最重要的一點來了，還要在水裡加入「它」，「它」就是我們夏天常用的花露水。

花露水裡面含有艾葉的成分和酒精的成分，可以有效的殺菌抑菌，對于蟎蟲也是具有很好的清除功效的。將這些東西都倒進水裡，攪拌均勻，然後將毛巾沾濕。用沾濕水的毛巾，將整個涼席擦洗兩遍，然後在將盆裡的水換成清水擦洗兩遍，最後將涼席拿到通風處晾乾就可以了。

將涼席經過這樣的擦洗過後，就可以很好的去除蟎蟲了。不過床上有蟎蟲的地方不止涼席，還有被單和枕頭。被單和枕頭去蟎蟲最好的辦法，就是在出太陽的時候拿出去暴曬，這樣能夠有效的去除蟎蟲

涼席是我們夏季經常要睡的，但是如果長期不清潔的話上面會長有很多的蟎蟲，對于我們人體健康也是不利的。