瑜伽中常見的「趴青蛙」，也是很多舞蹈中的基本功，用處可大了
1、加速脂肪代謝
髖太緊的人，髖部周圍的循環不好，脂肪堆積在了腹部，臀部，大腿周圍，開髖可以幫助加速脂肪代謝。
2、消除負面情緒
開髖是可以釋放負面情緒，髖部儲存了太多緊張和負面情緒，會對整個身心造成負面影響，而開髖則可以很好的釋放這些情緒。
3、調節生理期不適
對于女性而言，打開髖部，有利于骨盆區域的血液流動，改善宮寒。
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代表者： 土屋千冬
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設立日：2023年03月07日
