減肥難，減肚子上的肉更難！腰部是整個身體曲線中的「核心地帶」，緊致的腰腹能讓身體比例看起來更好。
今天給大家分享一套瑜伽序列，專門針對腰部兩側贅肉，堅持練習打造完美腰部線條！
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右手側板支撐，左腳放在右腿前
左手放在頭部后側，身體一條直線
呼氣，收核心，右髖下沉
吸氣，還原，重復練習10-12次
換另一側
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反台式，身體一條直線
胸腔打開向上推，肩胛骨內收
呼氣，收核心，髖部扭轉向右側
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代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
