隨著年齡的增長，很多事情變得不再那麼重要，反而是自己的健康與內心的平靜成為了生活的重心。人到了一定年紀，真的不必再為了討好別人而勉強自己。尤其是年紀大了，更要學會不再活得那麼用力，不想做的事就別做，生活應該是輕鬆自在的，照顧好自己才是最關鍵的。
年輕時，總是為了生活、為了家庭、為了工作而不停奔波，覺得有很多事情非做不可。那時的壓力大，責任重，不得不把許多精力放在工作和人際關係上，努力讓別人滿意，想要成就更多、獲得更多。但是，隨著年歲漸長，身體的精力不如從前，心態也逐漸變得平和，這時應該開始學著放下那些不必要的「使命感」，把生活的節奏調整得慢一點，不要再勉強自己去做不願意做的事情。
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