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3組瘦腿瑜伽動態圖,超強瘦腿,超簡單!
2024/09/25 檢舉

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夏天是秀美腿的季節,沒有雙修長的美腿都不好意思穿短褲了,但是現在大多數人的身材都是上半身纖細下半身肥胖,這種身材不僅難減穿衣服也不好看,那麼該怎麼辦才好呢?

想要單獨瘦腿,盡量選擇以下舒緩的動作,不容易產生肌肉,做起來非常方便,效果也十分明顯,但記得要堅持哦!


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動作一:單腿單手同步抬起運動,左右各50次。

動作二:人平躺,雙腿交替抬起運動,左右各做5組。

瘦腿一定要做好拉伸動作

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