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春季養肝,多給家人吃3種食物,排毒養顏身體好
2024/04/17 檢舉

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1.把銀耳根部朝下放入碗中,再倒入沒過銀耳的溫水,再加一勺白醋浸泡5分鐘,白醋可以讓銀耳快速泡發。

2.把泡發好的銀耳用剪刀剪掉根部撕成小朵再放入碗中,倒入適量清水,加 一勺面粉清洗,面粉有很強的吸附性,可以吸附銀耳表面的臟東西和雜質,加面粉清洗出來的銀耳非常干凈,最后再用清水清洗幾遍即可。


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3.木瓜去皮后對半切開,挖出里面的籽,切成條再切成小塊,只需要200克就足夠了。

4.鍋中倒入適量的水,大火煮開后再倒入西米,然后順著一個方向攪拌均勻,大火轉中火煮30分鐘。

5.30分鐘后撈出西米,過一遍涼水,過涼水后西米吃起來更Q彈,西米煮到6分熟即可。


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6、鍋中倒入1000毫升的水,再倒入水 銀耳,大火煮開后再轉小火煮20分鐘。

7.20分鐘后銀耳已經煮出膠,接著倒入西米,攪拌均勻后繼續煮15分鐘。

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