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8個堪稱 「 凍齡 」 的瑜伽體式，每天都應該練一遍！
2024/09/30 檢舉

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練瑜伽，大家都知道，倒置的瑜伽體式，可以促進面部血液循環和排毒，滋養面部肌膚，調節內分泌，舒緩緊張的情緒。

而有規律的練習倒立，讓純凈的血液流入腦細胞，保證下垂體以及松果體得到充足的血液供應，還可以使腦細胞更加活躍，思維能力增強，人更加的年輕！


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這套堪稱皺紋殺手的瑜伽體式，每天都應該練一遍！通過定期的練習，一定會看起來更年輕。

1、懸掛式

山式站立，雙腳分開與髖同寬

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