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8個堪稱 「 凍齡 」 的瑜伽體式,每天都應該練一遍!
2024/09/30 檢舉

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練瑜伽,大家都知道,倒置的瑜伽體式,可以促進面部血液循環和排毒,滋養面部肌膚,調節內分泌,舒緩緊張的情緒。

而有規律的練習倒立,讓純凈的血液流入腦細胞,保證下垂體以及松果體得到充足的血液供應,還可以使腦細胞更加活躍,思維能力增強,人更加的年輕!


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套堪稱皺紋殺手的瑜伽體式,每天都應該練一遍!通過定期的練習,一定會看起來更年輕。

1、懸掛式

山式站立,雙腳分開與髖同寬

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