俗話說，病從口入，可以說，很多疾病都是吃出來的！而想要預防這些疾病，最主要的并不是吃藥，而且注意飲食，注意生活方式。比如現在最為常見的慢性疾病，像是高血壓，與長期攝入過量的鈉鹽有關，而糖尿病，與長期攝入含糖量高的食物有關，雖然并不能說飲食是引發這些慢性病的唯一因素，但可以肯定地說，飲食是非常重要地因素之一。
如今生活條件好了，飲食上想吃什麼都有，這也導致一些人管不住嘴，大吃特吃，但同時工作太忙，手機太好玩，游戲太好玩，夜生活太豐富……
導致一些人根本沒有什麼時間進行運動，久而久之，體內能量過剩，就很容易引發肥胖，而而肥胖又是很多疾病的源頭。
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