娱乐圈的明星们

从来都是身材管理方面的模范生

无论是女神们通过运动实现冻龄的目的

还是男神练肌肉增加自己的魅力指数

在有钱有闲又有劲儿的状态下

每个人都在健身的道路上不断打拼

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就拿JJ林俊杰来说

在我们印象中他是一片行走的CD

而近日他却因为肌肉身材登上微博热搜

成为网友们学习的榜样

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就在昨天5月5日

林俊杰成都演唱会燃情开唱

几万粉丝们在陶醉于他的歌声的同时

大屏幕上这一幕也把现场观众给惊艳到了

只见JJ单手举起吉他

穿着短袖的他露出粗壮的手臂

从视觉上看他的二头肌比他脸还要大

一时间#林俊杰肌肉比脸大#喜提热搜

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以前只知道林俊杰唱歌好听

没想到他秀起身材来也毫不含糊

看到偶像在身材管理上这么拼

粉丝们纷纷不淡定了：

“哥是第一个我觉得秀肌肉不油腻的男生”

“麻烦接下来的巡演也这样巡脱”

“被唱歌耽误了的健身教练”

“可以坐哥哥臂弯荡秋千吗哈哈哈”

“穿衣显瘦脱衣有肉，足够自律”

“童颜大肌，说的就是JJ”

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有逗比网友

还给林俊杰的手臂P成了健美组

留言说再练两年都能去打比赛了惹

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还有的直接建议JJ

接下来的巡演就用下面这样的方式登场

就是赤膊上身弹吉他哈哈哈

看来JJ的身材粉丝们是太爱了

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对于每一个80后90后来说

谁的青春里没有林俊杰呢

可以说他的歌声伴随了我们整个青春岁月

除了他打动人心的歌声之外

林俊杰的成名史也是身材蜕变史

最初时期JJ的画风是下面这样婶儿滴

瘦瘦的杀马特模样

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因为体型实在太瘦了

从很早期他就开始健身

即使工作再忙他都抽时间去举铁

身材也在一天天的努力中逐渐发生变化

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直到某一天在演唱会上

JJ唱到嗨时突然脱掉上衣

露出了薄肌线条，惊艳全场

人们这才意识到

原来男神在背后有在偷偷努力

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对于像林俊杰这样长肉困难选手来说

太瘦是他们一直以来的困扰

为了增肌就必须比常人付出更多才行

平时的训练计划要以力量为主

不断提高举铁重量来充分刺激肌肉群

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与此同时

JJ的日常饮食也非常严格

各种高蛋白增肌餐顿顿必备

此外作息也得规律，保证充足睡眠

这样才能让增肌效果最大化

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健身讲究“一分耕耘一分收获”

在科学的训练道路上做到足够好

时间会给你满意的答复

试问这样的薄肌JJ谁会不爱呢？

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林俊杰真的可以称为拼命三郎了

下面是他举铁前后的对比照

粉丝们看完表示想要剪卡倒粉了

哈哈哈，唱歌那么好还这么努力

我们就更没有理由偷懒了~

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而下面这张应该是他的身材巅峰了

大胸粗手臂六块腹肌一个都不落

这状态放在娱乐圈都非常能打

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而如今

林俊杰已经43岁了

步入中年的他依然在健身上坚持着

前段时间他晒了两张开车时的帅照

整个人的状态都超好

肌肉手臂更是男友力爆棚

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人常说男人四十一枝花

其实这是有前提的

那就是一直保持运动的好习惯

即便人到中年也不会重蹈发福油腻的覆辙

而是依然呈现出青年小伙的状态

无论是精神上的还是肉体上的

都比同龄人更出众

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无论健身还是生活

你必须非常努力

才能看起来毫不费力

向JJ林俊杰学习

Fighting

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