練瑜伽，我們都知道瑜伽帶是常見的輔具。
無論對于初學者還是練習多年的老司機，瑜伽帶都能夠幫助我們更好地理解、達到體式，并且讓身體處于一個平衡提升的狀態。
使用瑜伽帶的益處：
1.提高靈活度
2.幫助延長和伸展
3.幫助支撐和保持穩定
4.增加平衡和平衡姿勢中的力量
今天，小編為伽人們整理了11個配合瑜伽帶使用，能達到最佳練習效果的瑜伽體式，大家帶著瑜伽帶一起來練習吧！
1、牛面式
●簡易坐，坐骨向下，雙膝下沉
●右臂向前向上，屈手肘向后背
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