不知道你有没有发现，大多数人都越来越容易生病。俗话说：人吃五谷杂粮，哪有不生病的，许多病都是来源于食物。也许你并不知道，现在的市面上有太多的食物并不是你想象中的真正食物，而全是“人造”的。你想的食物和你吃的食物完全是两码事！

今天，我给大家带来10个大多数马来西亚人不明白的“我们吃进肚子里的食物谎言”。看完后不要害怕！

1. 蟹柳

吃火锅里常见的蟹柳是很多人的最爱，但你不会真以为自己在吃蟹肉吧？其实里面没有蟹肉！只是一种用蟹色素和蟹精加工而成的鱼，让你有吃蟹肉的感觉。

2. 洋芋片 / 薯片

薯片好吃，一口接一口，但你知道市面上有些薯片并不像宣传的那样是天然土豆做的！连马铃薯的成分也根本不超过一半，吃的大部分都是面团和调味料！

3. 起司片

喜欢奶酪的朋友注意啦！市场上并不是所有的奶酪片都是真正的奶酪。多吃人工加工的奶酪对你的健康有害。用火烧假奶酪是不会融化的！如果你经常在肚子里吃这样的东西会怎么样？

4. 牛奶

每天一杯鲜奶可以补充钙，钙是孩子成长的重要营养，但你确定给孩子喝的是天然鲜奶吗？所谓魔鬼，隐藏在细节之中。如果你注意包装盒上的配料表，就会发现很多牛奶只是奶粉泡的。

5. 即溶冲泡咖啡

不仅是牛奶，还有咖啡。如果你经常喝市面上卖的一袋袋速溶咖啡，其实是用黄豆、小麦等原料混合而成，因为真正的天然咖啡豆非常昂贵，甚至可能到 2080 年就没有真正的咖啡豆了！

最可怕的是，有些咖啡根本没有咖啡成分，而是用化学香精勾兑而成，普通人却很难辨别真假。

6. 0kcal 无糖汽水

当你正在减肥时，你很乐意买一杯零卡路里的无糖汽水，却不知道喝0kal汽水更容易发胖！美国曾做过一个实验，研究发现，喝0kal汽水的人比喝正常汽水的人腰围增加快70%！

7. 寿司店的 Wasabi（山葵芥末）

吃日本料理经常遇到的Wasabi，其实九成以上的餐厅提供的都是假Wasabi！事实上，辣根是一种很难种植的植物，产量不大，价格也不便宜，所以你在日本餐里吃到的大多数Wasabi都是用化学成分制成的假货。

8. 鲑鱼 / 三文鱼（Salmon）

日本料理中另一个大家都爱点就是三文鱼寿司！不过，市场上也充斥着非天然的三文鱼，因为三文鱼的肉质是美丽的橙色，

只有野生三文鱼才有，而养殖三文鱼是靠在饲料中添加色素才能让它变成如此美丽的颜色。

看看下图，你就知道它有多假了。你也可以让商家选择你想要什么颜色的三文鱼，想加多少色素就加多少色素！

9. 蜂蜜

不知道大家是否明白，马来西亚近80%的蜂蜜都不是真的，这也是马来西亚糖尿病患者比其他国家多的原因之一；真正的纯蜂蜜对人体非常有好处，不仅可以预防癌症和心脏病，还能提高人体免疫系统功能，但非常稀有，价格也很贵。你在市场上看到的蜂蜜大多是商家用果糖糖浆合成的，果糖糖浆非常容易让人生病。

10. 橄榄油

同样，天然橄榄油对人体也很有好处，但当地媒体曾揭露的世纪最大骗局“初榨橄榄油”，却让我们花更多的钱，买到更差的油！如果说仅仅是便宜的植物油欺骗消费者，更可恶的是，一些不法商家竟然把我们平时拜拜点灯的油参拿去放进里面！

看完后，真的让人心寒。这么多“假”食品…难怪现在人们容易生病~重要信息快分享，下次吃这些食物之前多注意！