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白灼芥藍🥬脆嫩爽口好吃不胖,做法超簡單
2024/11/26 檢舉

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今天就來分享一道芥藍的家常燒法:白灼芥藍?。以沸滾的水將生的食物燙熟,再淋上調料和醬汁?,最大程度保留食材的鮮美,這就是白灼的奧義。


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【食材】
芥藍?、蒜?、蒸魚豉油?、鹽?

【步驟】
1、芥藍用清水洗凈后切?成兩段,用刨子把芥藍的根部去皮。
2、蒜?切末備用。
3、鍋中燒開水,待水燒開后加入1勺鹽?,放入芥藍,再淋入少許油,大火煮1分鐘后撈出,瀝干水分擺盤?,并在盤中淋入一勺蒸魚豉油。
4、熱鍋燒油,倒入蒜末炸香后關火,將熱蒜油澆在芥藍上,即可開吃。

【復盤】
1、在煮芥藍的時候,一定要加少量的鹽?和油,開大火?煮,這樣可讓蔬菜油潤青綠。
2、鹽和油的順序是:先放鹽,再放菜?,再放油。
3、蒜?不用炸太久,不然會變焦。

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