中年,是人生的荒年。
一旦邁入這個線,人身體的各項機能都會跟著下降。
腰酸腿痛之類的身體疾病會接踵而來,失眠、焦慮、抑郁等精神問題也會層出不窮。
在這樣的人生階段,中年人該如何自我救贖?
最佳的答案是:跑步。
就像馮唐說的:「跑能救命,跑是修行。」
隨著身體的跑動,那些沉郁于心的糟糕情緒,積壓已久的體內垃圾,都會通過大汗淋漓全部排出。
與此同時,你會感受到一種前所未有的輕松狀態。
對于中年人來說,跑步,就是對自己最好的救贖。
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跑,喚醒健康
央視主持人李梓萌曾在一則視訊中,分享自己的跑步心得。
她說:「我步入四十歲以后,開始堅持跑步,每周三四天,每次5~6公里。
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