隨著年紀的增長,你會發現自己的身體肌肉逐漸變得僵硬,身體柔韌性也在下降,甚至經常感覺到腰、頸酸痛!這時候身體提醒你是時候拉伸啦!
堅持拉伸對身體的好處有哪些益處?1、拉伸可以幫助加快血液循環、提升肌肉溫度,讓你找到運動狀態、降低受傷機率、提升訓練效果。
所以,今天分享一套深度拉伸放松的瑜伽序列給大家,不管你練不練瑜伽,
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代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日