大腿的贅肉和松弛是我們很多人的困擾。
這個部位更是難于鍛煉到的部位。
這里分享6個瑜伽體式，能很好地鍛煉到我們的雙腿！
1、幻椅式
肩膀遠離耳朵，稍微抬起頭，腹部向內拉，與核心部分接合
山式。膝蓋彎曲，臀部向后傾，就像坐在椅子上一樣。
2、戰士三式動態練習
深吸一口氣。
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代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
