作為一名瑜伽習練者，許多事情似乎很正常，但對于不怎麼了解瑜伽的人來說有些事可能有點奇怪：比如在kirtan（唱誦）期間一起念誦，銅鑼冥想 - 或者特殊的瑜伽體式和凈化練習。今天整理了幾個最有趣、最奇怪的瑜伽體式和練習。
當你第一次練習這個體式時，常會覺得不好意思，感到不自在。事實上，瑜伽不是關于某物的外觀，而是關于它的感覺。
坐在腳后跟上（或四肢著地）并將手放在膝蓋上。伸出舌頭，凝視眉毛之間的點。也可以看著鼻尖。用鼻子吸氣，用嘴深呼氣，讓聲音（幾乎）像咆哮的獅子一樣發出來。
這個體式想要在消化過程中釋放風（從阿育吠陀的角度來看Vata），它可能會發出噪音。
文章未完，點擊下一頁繼續
嚴禁無授權轉載，違者將面臨法律追究。
文章未完，點擊下一頁繼續
下一頁
