吃素16年后，新加坡着名女演员林梅娇第一次公开倡导素食饮食。

林梅娇是新加坡公认的演技派，早年的《调色板》、《三面夏娃》、《情丝万缕》、《霹雳红唇》等剧让人印象深刻。她曾在一次采访中透露，自己和女儿都是素食者，但这是第一次在公开场合推素。

她高兴地说：“成为素食者，我感到快乐和满足，我觉得这是我一生中做的最满意、最好的事。作为一个素食者，我没有感觉到任何压力。相反，我感觉身体和灵魂得到了净化。素食者有一颗善良的心。每吃一顿素食，就能累积功德。”

“我觉得推素食一件很有意义、很重要的一件事情，大家的频率都是一致的，磁场很好，感受很好。如果说我今天所讲的，大家有听到、有想到，回去可能尝试吃一吃素，我会很高兴。”

现场的一老年人表示：“我很喜欢这个活动，她讲得很好，对动物要有爱心，艺人通过自身的影响力，加上志愿者的积极正能量，扩大推素涟漪，我们一起善念共振。推素很不容易，但是更多人来推，一个方向加一个信念，一加一大于二。”

01跟着女儿一起吃素

林梅娇说，自己还是小孩子的时候被长辈宰鸡的方式吓坏了，她发誓不做这样残忍的事。直到长大成人，她才意识到可以选择自己想吃的食物。

她和演员黄奕良在1991年结婚，育有一个漂亮的女儿（黄暄婷），可惜婚姻维持7年就结束了。她便独自抚养女儿长大。

16年前，她和还是小学生的女儿观看了一部关于食品行业的纪录片。女儿看到动物如何被宰杀，觉得很残忍，立即哭了起来。

“‘妈妈，我们可以不吃肉吗？ ’我女儿哭着问我。我说‘好啊’，从那一天起，我们开始吃素。”拍摄时如果有吃东西的镜头，剧组会为她准备素食，她非常感动。

2021年，女儿26岁。为了庆祝女儿的生日，她在一篇帖子中写道：“生日快乐，暄婷，妈妈的小宝贝，一转眼26岁了。谢谢女儿，带给妈妈无限的喜悦和欢心，有你在的地方，总会有热闹欢乐的气氛。你小的时候，妈妈都忙着工作。记得你小三那年，你领着妈妈去巴刹，周围的环境你如此熟悉，甚至每一只流浪猫，你都知道它们的名字。妈妈惊讶地问你，怎么跟它们那么熟悉。你说你每一天傍晚，都会跟补习老师去喂猫，它们都是你的朋友。妈妈听了之后很愧疚，惭愧没能多一点时间陪你，心很酸也很心疼，心疼你小小年纪却那么懂事，没有因为妈妈忙而不开心，反而充实地过着每一天。你是一个开心的阳光女孩，每一天都有满满的正能量。”

她和女儿还收养过一只叫“小白”的流浪狗，最开始它非常凶，没人能靠近它。慢慢地，她们和小白越来越亲密，这让她觉得动物是有灵性的。

她和女儿早上一般吃全麦面包、麦片等较健康、有营养的食品。到超市买食品时，她说，由于当今市场上的许多食品都经过基因改造，营养程度多少会受影响，所以自己在购买时会注意食品上的营养标签，比方说豆奶或豆浆都只买有机的。

她会建议朋友吃素，并强调要循序渐进，不要急于求成。“如果我们心态良好，不管外部环境怎么变化，我们也不会动摇，守得住自己的阵地。”

02吃素保护动物

志愿者李德福以前经常跑医院，要医生开降胆固醇的药。

“但成为素食者后，我恢复了健康，不再使用药物来控制胆固醇水平！”他自豪地讲了起来，赢得了众人的掌声，还呼吁大家成为动物的救星，“你吃什么就是什么。让我们一起成为素食者，好吗？”

“拯救地球最快的方法就是吃素。让我们都努力推广素食主义，鼓励大家慢慢遵循素食饮食。”

03爱众生，不杀生

活动主办方还邀请2位90后分享各自的素食之旅。

年轻的素食者邵毅科（Khoo Yi Shao），今年26岁，是名飞机工程师，13岁的时候开始吃素，很快，他母亲也改吃素。他说，即使在服役期间，吃素也很方便。

他还透露，在一次训练中，他被要求宰杀一只鸡，但他没有这样做，因为不忍心。虽然没有完成布置的任务，但他问心无愧，并不后悔。他说，无论一个人是为了健康、保护环境还是保护动物而选择吃素，最重要的是必须有一颗纯洁的心。

温文尔雅的林玉静（lim yujing）19岁时看了纪录片《从农场到冰箱》，对动物被屠宰的过程感到震惊。从那以后，她成了素食者。

“我以为奶牛生活在广阔的草原上，但事实是它们生活在狭窄的棚子里。”家里养有宠物的林玉静注意到，宠物也怕死，所以她不忍心伤害它们。

一开始，她并没有完全放弃海鲜，直到她同样吃素的哥哥告诉她，海洋动物也有喜怒哀乐，只是无法表达自己。至此，她决定不再吃海鲜。