春意漸濃，隨著天氣慢慢變好，減脂塑形也要重新安排起來。不得不說，減脂塑形是一件很痛苦的事情，但減肥后的你，收獲的卻是自信、氣質的提升
今天，分享9個瑜伽變體，需要你準備一條彈力帶，不知道怎麼減脂塑形的，照著下面9個gif練就對了！
動作1
四腳板凳式準備
雙手下方壓住彈力帶兩頭
右腿向后伸直腳掌套住彈力帶
吸氣，右腿蹬彈力帶向上抬高
呼氣，收緊核心，右腿向左側點地
吸氣，還原，重復10-15次后換邊
動作2
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