肩頸堵塞，脖子僵硬，不僅會導致頸椎病，還會導致大腦供血不足，氣色差，頭暈，偏頭痛，視力模糊等等一系列問題。
而經常練習肩頸瑜伽疏通經絡，不但可以改善以上問題，同時還可以讓血液更好地回流頭部，讓臉部肌膚更加紅潤噢！ ADVERTISEMENT
18個瑜伽動作，給你健康的肩頸
動作1
簡易坐于瑜伽墊，雙手握拳放右側腰
配合呼吸，吸氣，頭慢慢向左側側屈
呼氣，加深幅度，停留5個呼吸換邊
動作2
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