瑜伽：臀部兩側凹陷、屁股扁？假胯寬？7個瑜伽動作，改善假胯寬！
2024/09/30
檢舉
ADVERTISEMENT
腰細胯寬屁股扁？「明明不胖，卻感覺自己大腿根外側明顯向外突？」「明明自己身高和別人差不多，但感覺看起來就比別人矮半截？」這些體態可能都是假胯寬惹的禍！
假胯寬之前，我們先來看看什麼是胯！胯，指的是骨盆。胯寬，也就是骨盆橫向的寬度。
ADVERTISEMENT
藍色的是腰 紅色的是胯 橘色的是股骨大轉子
假胯寬是指在大腿根兒外側，突出起來，顯得很寬。大腿根兒外側呢，其實不是胯的位置，胯的真正位置要靠上一些。
引起假胯寬的原因？
01丨骨盆構造
細心的人可能會發現，關于假胯寬的圖片幾乎都是以女性為例。這問題似乎只發生在女性身上。實際上并非如此！
假胯寬在女性身上會比較明顯，主要是因為女性的骨盆結構天生要比男性的寬，加之女性還有懷孕分娩的經歷，這在一定程度上又提高了「假胯髖」出現在女性身上的機率。
文章未完，點擊下一頁繼續
ADVERTISEMENT
文章未完，點擊下一頁繼續
下一頁ADVERTISEMENT
中國歷史上的24個「最有特點的皇帝」！你認識幾位？
2026/11/13
人前光鮮人後心酸，張凌赫回應「容貌焦慮」，揭露行業的殘酷現狀
2026/11/13
張凌赫片場兩度倒地！低血糖只是藉口？190cm男星真實體重曝光引眾怒
2026/11/13
張凌赫出道至今8部口碑排名，《度年華》僅排第5，第一名無可撼動
2026/11/13
張凌赫和這6位女演員的cp感排名：景甜第5，虞書欣第2，第1竟是她
2026/11/13
老人如果出現「這5種舉動」，說明離歸去不遠了，子女要早做準備
2026/11/13
李賀寫出「天若有情天亦老」盛唐之時無人可接，直到宋朝才有下句
2026/11/13
妻子被人當眾臨幸，李煜悲憤寫下一詞，至今讓人拍案叫絕
2026/11/13
杜甫看透世態炎涼，寫下一首詩，短短29字，道盡了千古悲哀
2026/11/13
女生拍照要耍點「小心機」，讓你變瘦、變高、變臉小的方法很簡單，記住這三個技巧
2026/11/13
用手機拍照時，「橫」著拍還是「豎」著拍？差別之大超乎你的想象！
2026/11/13
盤點「5個隱藏技巧+實戰參數」，手機秒變單反，教你用手機拍出專業級大片
2026/11/13
新手爸媽帶娃不用硬扛！收好5大類實用技巧
2026/11/13
生相吸還是相剋？十二星座中最相配和最相剋的星座配對
2026/11/12
「張凌赫」最好看的6部劇，《逐玉》第三，全看過的真愛粉無疑
2026/11/11
張凌赫搭檔的8個女演員cp感排名，白鹿第3，田曦薇第2，第1是她
2026/11/11
發現一部張凌赫的寶藏甜劇！男女主角顏值爆表，甜度爆表，一口氣追完全集！
2026/11/11
日本爆紅超慢深蹲法！家庭主婦「每天練1次」只花3週就減10公斤！
2026/11/11
杜月笙遭人威脅，綁匪開口要40萬，杜月笙卻說：「給你90萬，剩下的兄弟們喝茶」，綁匪驚呆了
2026/11/11
16歲日本保母嫁給53歲康有為！生下一女後，孩子的身世竟成了最大謎團
2026/11/11
