首頁
生活妙招
汽車
語錄
美食
花草綠植
育兒教育
美景
寵物
裝修
藝術設計
動漫
健康養生
職場工作
生肖命理
動物
時尚穿搭
天文
機車
健身運動
妝髮設計
星座運勢
科技軍事
奇趣
遊戲
地理
正妹
全部
    
瑜伽:臀部兩側凹陷、屁股扁?假胯寬?7個瑜伽動作,改善假胯寬!
2024/09/30 檢舉

ADVERTISEMENT

腰細胯寬屁股扁?「明明不胖,卻感覺自己大腿根外側明顯向外突?」「明明自己身高和別人差不多,但感覺看起來就比別人矮半截?」這些體態可能都是假胯寬惹的禍!

假胯寬之前,我們先來看看什麼是胯!胯,指的是骨盆。胯寬,也就是骨盆橫向的寬度。


ADVERTISEMENT


藍色的是腰    紅色的是胯   橘色的是股骨大轉子

假胯寬是指在大腿根兒外側,突出起來,顯得很寬。大腿根兒外側呢,其實不是胯的位置,胯的真正位置要靠上一些。

引起假胯寬的原因?

01丨骨盆構造

細心的人可能會發現,關于假胯寬的圖片幾乎都是以女性為例。這問題似乎只發生在女性身上。實際上并非如此!

假胯寬在女性身上會比較明顯,主要是因為女性的骨盆結構天生要比男性的寬,加之女性還有懷孕分娩的經歷,這在一定程度上又提高了「假胯髖」出現在女性身上的機率。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁

ADVERTISEMENT

黃瓜和雞蛋真是絕配,簡單一做,居然這麼好吃,上桌湯汁都不剩,減脂期的姐妹一定要試試
2026/01/21
這道涼拌番茄洋蔥!清爽好吃!低卡低脂!減脂期的姐妹一定要試試!!
2026/01/21
皮蛋和豆腐真是絕配!有幸在親戚家吃到一次,驚艷到我了!簡單一做,上桌湯汁都不剩,真的巨下飯
2026/01/21
比砒霜毒68倍,一家四口全患癌!這些食物裡藏有,你可能每天在吃
2026/01/21
牛奶適合早晨喝、晚上喝、飯前喝、還是飯後喝?營養師告訴你答案
2026/01/21
25歲女孩為減肥吃6個月水煮菜,胰腺幾乎全部壞死,醫生提醒
2026/01/21
世界公認4大健康蔬菜!第一名便宜又營養,每天吃養出黃金腸
2026/01/21
買大米選長粒還是圓粒?糧店老闆透漏實情,以後別再瞎買了!
2026/01/21
買魚別貪便宜!這3種魚白送也別要
2026/01/21
麵包腦袋必試!日式桂花黃米麵包!軟糯清甜
2026/01/21
手工開酥可頌!詳細教程!家庭版可頌!
2026/01/21
巨柔軟的麵糰配方!紅茶巧克力牛奶棒!
2026/01/21
酥到掉渣!空氣炸鍋版核桃酥!簡單快手
2026/01/21
自制低糖版手指餅乾全攻略!提拉米蘇必備
2026/01/21
奶香綠豆酥餅 | 酥脆掉渣,平底鍋也可以做!
2026/01/21
早餐別再買外食!10分鐘搞定「家庭版炒米粉」營養滿分超唰嘴
2026/01/21
打豆漿黃豆泡不泡?看完這篇即懂!省時營養全攻略,要學學
2026/01/21
隔夜銀耳,到底能不能吃?1分鐘搞懂,不再糾結,80%的人都吃錯了
2026/01/21
手搟麵,為什麼一煮就斷?和面時多加1樣,爽滑勁道不會斷!
2026/01/21
脂肪肝與花生米的關係,醫生:養肝控脂,盡量少吃這4種食物
2026/01/21