首頁
生活妙招
汽車
語錄
美食
花草綠植
育兒教育
美景
寵物
裝修
藝術設計
動漫
健康養生
職場工作
生肖命理
動物
時尚穿搭
天文
機車
健身運動
妝髮設計
星座運勢
科技軍事
奇趣
遊戲
地理
正妹
全部
    
瑜伽:臀部兩側凹陷、屁股扁?假胯寬?7個瑜伽動作,改善假胯寬!
2024/09/30 檢舉

ADVERTISEMENT

腰細胯寬屁股扁?「明明不胖,卻感覺自己大腿根外側明顯向外突?」「明明自己身高和別人差不多,但感覺看起來就比別人矮半截?」這些體態可能都是假胯寬惹的禍!

假胯寬之前,我們先來看看什麼是胯!胯,指的是骨盆。胯寬,也就是骨盆橫向的寬度。


ADVERTISEMENT


藍色的是腰    紅色的是胯   橘色的是股骨大轉子

假胯寬是指在大腿根兒外側,突出起來,顯得很寬。大腿根兒外側呢,其實不是胯的位置,胯的真正位置要靠上一些。

引起假胯寬的原因?

01丨骨盆構造

細心的人可能會發現,關于假胯寬的圖片幾乎都是以女性為例。這問題似乎只發生在女性身上。實際上并非如此!

假胯寬在女性身上會比較明顯,主要是因為女性的骨盆結構天生要比男性的寬,加之女性還有懷孕分娩的經歷,這在一定程度上又提高了「假胯髖」出現在女性身上的機率。

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁

ADVERTISEMENT

蒸雞蛋糕,只需三種食材,不用烤箱,蒸一蒸就可以,,好吃到停不下來
2026/01/28
無油無糖健康歐包 | 不用揉麵,不用養種,直接用乾酵母,也能做出滿意的歐包!
2026/01/27
無油小零嘴~可可堅果球|香香脆脆巨好吃
2026/01/27
快過年了,教你蒸年糕的做法,不用到外面買了
2026/01/27
「紅薯五不吃,吃了秋難安」,愛吃的要留意了,別給身體吃壞了!
2026/01/27
太絕了!喝了三次,十年的口苦口臭消失了!連舌苔都變乾淨了!
2026/01/27
「吃姜不去皮,吃錯一生疾」?姜到底要不要去皮?怎麼吃才正確
2026/01/27
放了10年的紅酒還能喝嗎?葡萄酒的保質期是多久?漲知識了!
2026/01/27
買五花肉時,「上五花」和「下五花」要分清,味道相差這麼大,別亂買
2026/01/27
無淡奶油,清爽不膩,巴斯克乳酪蛋糕~
2026/01/27
會爆漿的英式巧克力大曲奇|純素版|無黃油
2026/01/27
無糖無油洋蔥酥貝果|鹹香可口
2026/01/27
無糖無油的可可歐包,攪一攪就成,做法超簡單!
2026/01/27
芒果毛巾卷,一個平底鍋就能搞定,做法簡單,有手就會!
2026/01/27
瓜子仁薄脆餅,超簡單,攪一攪就成功!
2026/01/27
減脂期零食王!多味鹼水脆,低油少負擔,越嚼越香的解饞小零食!
2026/01/27
開心果杏仁餅乾,做法簡單!香甜酥脆,一口就淪陷~
2026/01/27
無糖無油巧克力布朗尼歐包|新手零失敗教程
2026/01/27
黃油蛋卷,香香脆脆,隔夜也酥脆
2026/01/27
黃油乳酪曲奇,奶香濃鬱,香酥掉渣,做法簡單!
2026/01/27