提醒大家：自助餐不要碰的「四種食物」，不懂的人瞎吃，從事餐飲的人一樣不碰

2024/05/17

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自助餐不要碰的食物有四種，包括炒菜主食、包子面包、水果沙拉和蛋糕甜點。首先，炒菜主食很容易讓人吃得過飽，消化慢；其次，包子面包精致誘人但吃多會發酵更容易感到飽腹；水果沙拉常不新鮮，經過加工成本節省，建議謹慎消費；蛋糕甜點熱量高甜膩，即使體積小也容易令人飽足。自助餐雖然吸引，但應當注意均衡飲食，注重身體健康。希望大家關注食物選擇，謹慎享用，保持健康飲食習慣。

#生活避雷 #吃自助餐的注意事項

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