健身是一項長期的事業，而在健身這條路上，世界之大無奇不有，有許多事物的存在都是因為每個人的不確定性非常大，因此有些人總能在我們的印象之外利用自己的習慣長時間維持讓人聽起來難以置信的事情，而在健身這條路上也有著許多不被知名的世界吉尼斯記錄。
有的人因為擁有特殊的體質，例如世界上最長的舌頭，最長的頭髮，最細的腰，最大的腿圍等都被記錄在案，然而同樣也有一些鍛煉者，是通過自身不斷的努力修煉而讓自己達到一定強度的，例如李小龍的身體就非常強壯，雖然個子不大，但是肌肉卻尤為發達。
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