知乎上有個問題：「一個人活得很累的根源是什麼？」
高贊回答說：「不是能力問題，不是外貌問題，而是沒能處理好與自己的關系。」
確實，很多時候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我們內心的沖突。對一件事過于敏感，任何一點風吹草動，都會激起情緒上的波瀾。
久而久之，不僅對自己越來越不自信，甚至對生活也產生了厭煩的感受。ADVERTISEMENT
有時，一天下來，即便什麼都沒做，也會覺得好累好累。其實，這些都代表著嚴重的精神內耗。內耗的過程，就像是用一把勺子，慢慢將自己掏空。
想要擺脫內耗，讓生活恢復活力，《人民日報》推薦的這9個方法，你一定要試一試。
1.停止活在他人眼里
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