大家好這里是香姐說美食，每天分享好吃的家常菜。春天，孩子進入長個猛漲期，家長想讓自己的孩子長大高個，建議好好把握這段時間，補充足夠的營養，加強運動，早睡早起不熬夜，身體素質提高了，少生病長高個。在飲食上，可以多給孩子喝湯，各種食材放在一起，燉煮出食材的營養，吃菜喝湯營養高，好喝不上火。孩子要長個，建議春天多喝這八道湯，高鈣高蛋白，孩子愛喝長得快，助力他們長高個，家長們一起來看看吧。

一、白菜雞蛋豆腐湯

準備食材:白菜，雞蛋，嫩豆腐，枸杞子，姜絲。

做法步驟:

1、白菜清洗干凈切成小塊，嫩豆腐切成小塊。

2、起鍋燒油，油熱后放入雞蛋煎一下，煎至兩面金黃，切成小塊，再放入開水和嫩豆腐，煮三分鐘。

3、嫩豆腐煮熟，煮至湯水奶白，再放入白菜繼續煮，煮熟后加入食鹽調味，撒上枸杞子即可出鍋開吃。

二、番茄菌菇蝦滑湯

準備食材:番茄，菌菇，蝦仁，蔥花。

做法步驟:

1、蝦仁清洗干凈剁成蝦泥，加入香菇碎、食鹽、淀粉，攪拌均勻至上勁。

2、番茄削掉外皮，清洗干凈后切成小塊。菌菇清洗干凈備用。

3、起鍋燒油，油熱后放入番茄翻炒，炒出汁水后放入菌菇翻炒均勻，再加入適量清水煮開。

4、水開后，轉成小火，放入蝦滑煮熟，大概煮五分鐘左右。煮熟后，加入食鹽調味，即可出鍋開吃。

三、蘋果山藥排骨湯

準備食材:排骨，山藥，蘋果，胡蘿卜，姜片，蔥結。

做法步驟:

1、排骨清洗干凈剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入姜片和蔥結去腥，煮開后撇掉浮沫，再撈起來清洗干凈。

2、山藥和胡蘿卜削掉外皮，清洗干凈后切成小段。蘋果去皮后切成小塊。

3、將排骨、胡蘿卜、山藥和姜片放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮半個小時。

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