隨著現代生活節奏越來越快，內卷越來越嚴重，很多人不管是在工作還是生活中都陷入了深深的焦慮。
當日制定的計劃到了睡覺前還沒有完成，于是內心深深的自責，睡覺的時候滿腦子都是沒完成的任務；
看見朋友圈好友在曬新車新房，而你手里連存款都沒有多少，于是開始擔心自己的人生不會就這樣了吧；
朋友給你發電子請柬，打開看到好友幸福的模樣，一邊羨慕一邊又陷入了深深的擔憂，你等了這麼久都沒等到對的人，不會真的要孤獨終老了吧。
焦慮像是一只無形的野獸，時不時張開血盆大口吸食我們身上的精力，使我們感到疲憊又無力。
過度焦慮，真的會拖垮你的人生。
那麼到底怎麼樣能夠減少焦慮呢？接下來給大家分享我親身試過的三個緩解焦慮的方法，希望對你有用。
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