吃過自助餐的朋友一定遇到了一個問題，明明空著肚子去的，可為什麼還沒怎麼吃就飽了呢？本想多吃幾種類型的食物或者想吃回本，結果都實現不了了。其實自助餐套路深，可能您中招了！吃自助餐，別中這4個套路，當心一吃就飽不劃算，越早知道越好！快來了解一下。

套路一：飲料類擺在一進去就能看到的位置去了很多家自助餐廳，發現飲料往往都擺在一進去就能看到的位置，而這些飲料又花樣多，有餐廳自製的，有瓶裝的有灌裝的，看起來琳瑯滿目，一下就吸引住食客了，都會想著待會兒吃東西肯定會口渴，現在一拿等會兒就不用到門口的位置了，索性拿個兩三瓶生怕不夠喝。那麼拿了飲料自然會一邊吃一邊喝，吃著喝著沒一會兒就飽了，比如吃了幾口主食，一瓶飲料都沒喝完，可能就吃得差不多了。也有的朋友平常買飲料比較少，見到自助餐廳的飲料就有些忍不住，上去就灌一瓶，本想著喝了去上個廁所肯定不占肚子，誰知道根本沒有那麼快，興奮拿好的食物沒吃幾口就吃不下了，剩下的食物竟成了負擔。

套路二：蛋糕類擺在最明顯的位置自助餐廳少不了蛋糕一類的食物，有奶油蛋糕、水果蛋糕等等，各種蛋糕五顏六色的看起來非常好看，正好它在最明顯的位置擺著，一下就將一些食客吸引住了，本想先去拿點別的食物嘗嘗，看到蛋糕後就忘記了，竟然挑花了眼，很想每種都拿一塊品嘗。這些蛋糕都切塊很小，有人想著多拿幾種肯定吃得完，于是拿了四五種，可等兩塊下肚後，就覺得有些飽了，其它食物根本沒機會多吃。

套路三：主食類擺在離座位最近的位置食客進入自助餐後都是第一時間找到自己的座位，而當從座位上起來的時候一下就看到主食了，這時候正好肚子很餓，再看到各種各樣的主食，種類非常多，這種情況下大多數人都會去先吃主食，比如裝一小碗炒麵墊墊肚子，想著吃了那麼點還能再吃別的，可結果吃完後太乾了再喝點飲料，肚子不餓了就沒有那麼想吃東西了，隨便再吃點蛋糕、油炸一類等，這樣就飽了。

套路四：腌制好的肉、火鍋丸子擺放面積很大這些食物往往擺放面積很大，大不是放的品種多，而是有好多重復的，往往食客一走到這個位置，就會不由自主地拿一些，拿著拿著就拿多了。其實這些腌好的肉或者火鍋丸子都不是什麼好食材，要麼不新鮮要麼是人工合成的，吃多了沒好處，而且它們的味道都比較重口，稍微吃一些就不想再吃別的東西，再喝些飲料解膩，可不就一吃就飽了。