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王彩樺「比基尼辣照」吸萬人朝聖!修長美腿、螞蟻腰太羨慕,還靠這招減肥法2個月狂瘦6KG
2024/04/22

王彩樺「比基尼辣照」吸萬人朝聖!修長美腿、螞蟻腰太羨慕,還靠這招減肥法2個月狂瘦6KG

王彩樺入行演藝圈多年,擁有出眾外貌,且跨足音樂、影視、綜藝圈都有亮眼表現,因此獲封「台灣濱崎步」,日前她在個人社群曬出一系列比基尼辣照更是引爆萬人討論,窈窕身材根本看不出今年已經55歲,讓網友們紛紛敲碗「跪求彩樺姐保養身材秘訣」!

王彩樺「海邊解放」!比基尼辣照吸引萬人按讚

「台灣濱崎步」王彩樺前陣子到菲律賓長灘島旅遊,一口氣曬出了多張美照,更寫下「20幾年沒穿泳裝,曬一下囉,忙有所值,閒有所趣,有事心不亂,無事心不空。」只見保庇天后身穿藍色3點式比基尼,優雅地躺在沙灘躺椅上,修長美腿、螞蟻腰、傲人上圍,美到讓人噴鼻血,貼文一曝光後,也立刻吸引上萬網友朝聖:「太厲害,這身材,到底怎麼維持的?」、「太犯規了~怎麼可以這麼美」。

王彩樺瘦身秘訣1:減醣飲食

王彩樺先前上《女人我最大》節目曾分享,有次拍戲時導演透過鏡頭說她「好像變胖了」,讓他開始自覺應該要好好管理身材了。過往很習慣每餐都吃飽的她,後來改成吃6、7分飽,並透過「減醣飲食」的方式就成功在2個月內瘦下6KG,主要方式是將3餐中的午餐保留澱粉,其他2餐都是無澱粉,晚餐、早餐盡量以水果、蔬菜、蛋豆魚肉類蛋白質為主,減少澱粉攝取能讓血糖較不會波動,不易產生飢餓感。

王彩樺瘦身秘訣2:芭樂減肥法

減肥族有時候就是難以忍住口腹之慾,這時候王彩樺就會透過「芭樂」來取代含糖零食或飲料,因為芭樂擁有一定糖份,但又兼具低熱量、高纖的優點,很適合當作減肥時期的小點心。

王彩樺瘦身秘訣3:羽毛球+抬腿運動

想要維持好身材,除了飲食管理之外,運動當然也是不可少的~王彩樺透露,自己即使工作再忙,也一定會撥空打羽球、慢跑,或是至少在看電視追劇時,搭配抬腿運動,也能鍛鍊出美腿和蜜桃臀。

王彩樺「比基尼辣照」吸萬人朝聖!修長美腿、螞蟻腰太羨慕,還靠這招減肥法2個月狂瘦6KG