人穿衣不好看，不只是因為肥胖問題，還可能因為臂粗背厚，整個人感覺虎背熊腰，氣質全無。
背部肉多，也會給人視覺上肥胖的感覺，今天三姐給出一組專門鍛煉背部，美化背部線條的體式，堅持練習，擁有維密美背。
支撐式蝗蟲
俯臥在墊面上，額頭點地，雙臂旋肩向下，雙手握空拳藏于大腿根處
手背、手臂發力，吸氣抬起右腿。
雙腿內旋，腳趾用力向遠抬。
呼氣，落下右腿。吸氣，抬起左腿。左右腿依次交替。
半蝗蟲式
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代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
