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輕度憂鬱的人通常會有「3句口頭禪」：希望你一句也沒有說過
2025/03/24 檢舉

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現在人的壓力都非常大，除了有錢不夠用的問題之外，感情問題也是困擾你我的因素之一，甚至是與家人的紛爭與朋友的衝突等等，輕者睡一覺就好，重者恐怕會罹患憂鬱癥，而憂鬱癥又分有輕度中度跟重度。根據報導，憂鬱癥的人常常會說出這三句話，如果你或身邊的人有上榜，那就要多注意，並且調整一下心態了！


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示意圖，翻攝自《淚之女王》


憂鬱癥的人會認為「我什麼事都做不好』，不管做什麼都會失敗，覺得自己很沒用，總是一昧的貶低自己，長時間處于自怨自艾的狀態，對任何事情都失去信心，心想「這世界上少了一個我也無所謂」，變得越來越自卑。所以說，我們一定要試著鼓勵自己，俗話說「天生我材必有用」，只要活在這世界上，就一定有優點跟存在的意義，要多給自己建立自信心，不要認為自己一事無成。

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