在日常觀察中，許多家長常常為孩子的身高增長感到憂慮。
儘管父母盡心盡力提供各種營養，孩子的成長速度卻未如預期，這讓家長感到困惑。
然而，造成這一現象的關鍵因素可能在于孩子飲食中的隱形障礙。以下是三種實用的方法，幫助孩子為生長激素創造有利環境。
1️⃣ 合理調整零食選擇
將日常的高糖零食替換為富含蛋白質與天然碳水化合物的健康選擇。
例如，水煮蛋搭配水果，或者簡單的一條地瓜，都是理想的下午點心選擇。同時，避免飲用含新增糖的飲料，可以選擇無糖氣泡水或純牛奶，確保孩子在享受美味的同時，也為身體的良性成長打下基礎。
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