在快節奏的現代社會中，焦慮成了許多人的常態。面對這種情緒，不少人選擇通過忙碌來緩解內心的不安，認為忙碌可以使他們暫時擺脫焦慮的困擾。然而，忙碌并非焦慮的萬能解藥。要真正讓心「乖乖聽話」，我們必須正視焦慮，理解其根源，并采取科學的方法來應對。以下是三個關鍵原因，解釋了為什麼正視焦慮、采取積極的心態和行動，才能有效地讓心靈回歸平靜。
1. 忙碌掩蓋不了根本問題：正視焦慮才能找到解決之道
忙碌確實能夠在短時間內轉移注意力，讓我們暫時忘卻焦慮的存在。當我們沉浸在工作、學習或其他事務中時，焦慮似乎消失了。然而，這只是表面的現象。焦慮的根源并沒有因此消除，而是被暫時掩蓋了。
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