这座位于新加坡的樟宜监狱，被网友称为“监狱界的狗窝”，囚犯被关在一间6平米的狭小空间，一室一卫只有半墙之隔，除了一扇铁窗，一个蹲坑和一个花洒，房间内找不到任何多余的东西，甚至连一张床都没有，属于标准的“家徒四壁”。

牢房的大门设有三处开口，最上面也是最大的开口，是狱警的“观察区”，囚犯的任何举动都被一览无余，中间的开口是“羁押区”，囚犯出门前会通过这里戴好手铐，最下面的开口则是“投喂区”，每到饭点，囚犯都得像狗一样趴在地上，领取食物。

监狱内360度遍布监控，每间牢房标配2个摄像头，而且带有红外线夜视功能，无论白天还是晚上，关灯还是不关灯，囚犯都没有隐私可言。

牢房内没空调也没风扇，尤其到了夏天，室温能飙升到35度以上，里面潮湿闷热，配上蹲坑里散发出来的“阵阵香气”，简直“沁人心脾”。

囚犯的所有生活用品，都由监狱统一配置，为了防止他们藏匿违禁品，箱子、牙膏、杯具、水桶以及肥皂盒都采用了透明设计，另外，牙刷、饭勺等工具也做了缩短和柔化处理，从根本上扼制了囚犯DIY武器的想法。

监狱不提供枕头和被褥，能用来睡觉的只有两条很薄的毛毯和一张粗糙的草席。地铺一打，席地而睡，小日子过得“有滋有味”。

狱警对牢房内的摆设有严格的要求，这份贴在门口的说明书就是标准，比如墙壁上的挂钩不能超过3个，生活用品要有序摆放，墙上不能乱涂乱画，铁窗的缝隙中禁止塞东西等等。

囚犯的日常行为都与“积分”相关，并通过狱警手中的移动设备和系统绑定，一旦低于某个分值，就会受到禁食、禁闭，或者延长刑期的惩罚。

早上6点，牢房会统一开灯，囚犯会在一段激情高昂的音乐中被叫醒，他们有一个半小时的起居时间，刷牙、洗澡、上厕所以及打扫卫生是每天的必修课，狱警对卫生的要求很高，所以囚犯除了要做好自身清洁外，还要用毛巾肥皂，把地面和墙壁全部擦洗一遍，就连蹲坑里的不锈钢板都要保证锃光瓦亮。

7点半是例行晨检的时间，狱警会通过房门上方的“观察口”，检查囚犯是否安在，确认无误后，狱警会发放剃须刀，但10分钟后会强制收回。

晨检过后，是囚犯们的早餐时间，狱警会打开下方的“投喂口”，逐一给他们派送食物。

囚犯们会趴在地上，摇头晃脑地接过早餐开始享用，早餐很丰盛，4片面包勉强吃饱，1杯咖啡提神醒脑。

说到饮食，这座监狱的牢饭，差点颠覆了我对监狱的认知，作为新加坡最严苛的监狱之一，樟宜监狱虽管理苛刻，但在囚犯的饮食上却备受好评。

监狱有一座专为囚犯建设的独立厨房，总面积有1800多平方米，包括烹饪区、切菜区、打包区和一个仓库。

厨房的工作人员，清一色都是“积分”靠前，表现优异的囚犯，他们需要通过严格的培训才能获得这份工作，每次进入厨房，还得进行全方位消毒，并穿戴好卫生护具，包括口罩面罩、头套手套、以及卫生服和卫生靴。

监狱的食材由专业营养师精心挑选，并由外部养殖场专项提供，种类很丰富，肉蛋蔬菜是标配，鱼虾海鲜也常有。所有食材都会经过统一清洗，切菜区的囚犯会将蔬菜肉类切碎装篮，再移交给烹饪区的囚犯进行炒制。

值得一提的是，为了防止囚犯持刀行凶，厨房中的所有尖锐物品，都有登记备案，刀具更是通过铁链与桌子牢牢绑定。

为了满足不同囚犯的饮食需求，牢饭共分为六到八种不同的口味，包括大众餐、纯素餐、软糯餐、无辣餐、低嘌呤餐和低糖餐，囚犯可以根据自己的喜好和身体状况进行挑选，比如牙口不好可以选择软糯餐，有糖尿病的可以选择低糖餐。

狱警会用表格计划好每周的餐食，既保证种类丰富，也做到营养均衡。

制作好的餐食，会在流水线上装盘打包，并放进保温箱装车发货，十分钟后就能送到囚犯的手中。另外，狱警还会在饭后贴心地送上香蕉橘子等水果，以保证囚犯摄入充足的维生素。

然而，就算牢饭已经如此奢侈，仍然有不少囚犯怨声载道，比如鸡蛋没煎到三分熟，鱼丸不是现打的，或者米饭口感太硬等等。

这个名叫特林普的囚犯，就一直在抱怨这份酱汁炒面不够入味，他在入狱前是名黑帮头目，整天吃的，都是牛排鹅肝帝王蟹，这份炒面根本入不了他的法眼。不过话虽这么说，为了不饿死，最终特林普还是把餐盒都舔得一干二净。

长期吃牢饭很容易感觉单调，有些囚犯会用“劳动积分”兑换一些小零食。

这个名叫沙琪玛的囚犯，正在向记者炫耀他的零食“资产”，他把零食小心翼翼地铺在地面上，视若珍宝、如数家珍，包括4瓶饮料，3袋奥利奥，6包沙琪玛，以及若干糖果和辣条。

辛辛苦苦熬了三年多，如今沙琪玛还有50天就能刑满出狱了，他认真规划着零食的消耗量，还给自己定了一个小目标，每过完一天，就奖励自己一包零食，提醒自己不要在关键时刻掉链子。

沙琪玛的表现看似很励志，但狱警却说，表现好的囚犯不一定就是好的公民，因为他们的目的只是为了出狱，并非真的敬畏法律。

正因为有这种心态，所以监狱有很多的 “回头客”，许多囚犯出狱后，连一周的时间都没过完，就又因为抢劫、偷窃等行为，重新回到了这里。不知道的，还以为他们办了监狱的VIP会员。

虽然牢房一室一卫的风格已经足够简单，囚犯也几乎没有作案的空间，但监狱在安全检查方面，依然没有丝毫松懈。

狱警会随机对牢房进行360度无死角的搜查，除了囚犯的生活用品要全部翻出来检查外，狱警还要对牢房的硬件部分进行搜查，包括铁窗上的小孔，房门间的缝隙，以及厕所冲水口的夹层。

面对每天无聊单调的禁闭生活，一些有“天赋”的囚犯会搞点小艺术，比如折纸飞机、千纸鹤等等，遇到这种情况，狱警通常会亲切地说，折得很好，下次别折了。然后把作品无情地没收。

虽然狱警的做法有点过激，但依然无法浇灭囚犯创作的热情，有些前帮派分子，出于某种信仰，会想尽办法给自己纹身，他们会把订书钉从书本上拆下来，打磨尖锐，绑上细绳，然后背对监控，悄悄在自己身上进行艺术创作。

这么做当然也是违规的，因为没有保护措施，皮肤很容易造成感染溃烂，一般遇到这种情况，监狱的医生都会一不做二不休，除了治疗好皮肤外，也会顺带把囚犯全身的纹身都做个大扫除，彻底杜绝想再纹身的想法。

为了防止囚犯因长期封闭而精神抑郁，监狱每周允许囚犯有两个小时的活动时间，他们可以到指定的场地呼吸新鲜空气，或者锻炼身体，虽然还是受到严格的限制，但比起那间6平米的封闭空间好太多了。

提及自己的犯罪经历，囚犯们都表示非常后悔，毕竟外面的世界如此精彩，自己却只能每天呆在这个鸟笼里，终日与孤独为伴。

所以屏幕前的小伙伴们一定要珍惜当下的美好生活，做一个遵纪守法的好公民。