高血壓，雖然頑固但并不可怕。真正讓人擔憂的，是血壓居高不下，猶如一個隱藏的炸彈，隨時可能引爆腦梗、心梗、動脈硬化等致命危機。因此，我們必須時刻警惕，將血壓穩穩地控制在安全的范圍內，守護我們的健康防線。
血壓高患者，牢記晨間四大忌！
1，忌猛起
清晨，交感神經活躍，血壓易攀高峰。因此，高血壓患者起床宜緩，避免猛然起身。可先靜躺兩分鐘，舒展四肢和頸部，使身體逐漸適應起床節奏，以防頭暈、頭痛等不適。起床后，也別忘了添衣保暖，清晨氣溫低，血管易收縮。
2，忌情緒波動
高血壓患者需保持平和心態。情緒失控時，交感神經興奮，心跳加速，血壓波動，易誘發心腦血管事件。
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