長壽與否，跟日常生活做沒做些許事情息息相關，倘若堅持做對的事情，距離長壽會漸行漸近。
一、堅持保證家人的關系和諧
人到老年，已經經歷了數十年的風風雨雨，心酸只有自己清楚。為此晚年更需要守好自己的心，更需要珍惜眼前的人，更需要守住自己的家庭。
二、堅持保證不偏不倚的睡眠時長
很多人一旦上了年紀，將會感覺整體的睡眠時間明顯減少，如若短時間如此，對身體沒有大礙；如若長時間如此，對身體來說后患無窮。睡眠是身體機能實現自我修復的階段，在一天當中保證足夠長的睡眠時間，對身體運行來說會大有裨益。
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