肝臟是人們身體裡最重要的器官之一，肝臟的作用就是幫助人體排出毒素，可是如今生活壓力大，人們常常因為熬夜、喝酒以及各種因素讓自己的肝臟受損。可是肝臟一旦出現問題，毒素無法正常排出，那麼身體的其他部位也會受到影響。所以，養肝護肝就是至關重要的事情了。 

肝不好的人，多吃這3種「水果」，排出多年肝毒，更輕鬆！

1、荔枝 
經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。

2、獼猴桃 
獼猴桃的營養價值是特別豐富的，被稱為果中之王，獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制各種肝臟的不適等，因為獼猴桃還含有豐富的胺基酸和礦物質等營養成分，經常食用有助于護肝，提高肝臟的活躍性，減輕肝臟的壓力，幫助肝臟排毒！ 
富含vc，可以促進肝臟新陳代謝，排除體內的各種髒東西！

3、檸檬 

說到檸檬，很多人都會覺得酸，但檸檬的養肝效果是很不錯的。檸檬中含有大量的維生素，具有養肝健脾、防毒解毒、幫助消食、肝臟清潔的功能，亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。

而且經常適量食用可加快肝細胞的修復與再生功能，多用來泡水喝，不僅可保護肝細胞免受自由基的破壞，而且還可有效地促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能，這對肝硬化的治療和保健也都是十分有利的。 

所以說，肝不好的人，多吃這3種「水果」，排出多年肝毒，更輕鬆，此外平時還要養成良好的生活習慣，多注意保養自己的身體啦。

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