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穿襪子睡覺和不穿襪子睡覺，哪個睡得更香？答案出乎意料！
2024/12/14 檢舉

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隨著氣溫逐漸降低，夜晚睡覺不少人常感到雙腳冰涼。有人建議穿著襪子睡覺能讓雙腳更溫暖，睡眠也更好；但也有人認為穿著襪子睡覺可能會阻礙血液循環，對身體不好。于是「睡覺時要不要穿襪子」成為很多人討論的焦點。

那麼，睡覺時穿襪子和不穿襪子的人群之間有什麼不同？到底哪個睡得更香、睡眠質量更好？一篇文章告訴你答案！


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穿襪子睡覺和不穿襪子睡覺，哪個睡得更香？

2018年《生理人類學期刊》發表的一項關于「穿襪子睡覺對睡眠影響」的研究發現：睡覺時穿上襪子能有效改善睡眠質量！

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