日常生活中，你感覺頭痛、眩暈、惡心，甚至看東西模糊不清，是否讓你煩惱不已？
也許這一切都與腦梗有關。
腦梗不僅影響我們的健康，還會嚴重降低生活質量。我們常常忽視一些不健康的生活習慣，從而導致腦梗的發生。
那麼，有哪些方法可以有效地緩解腦梗呢？
1. 饑餓狀態有助減輕負擔
腦梗患者應避免過于飽食，每天保持適度饑餓感，可以減輕血管的負擔，避免血液黏稠度增加，從而預防腦梗進一步惡化。
2. 上午多喝水
每天上午10-11點是新陳代謝最旺盛的時間段，建議多喝水，促進身體排毒，加快血液循環。
3. 適時吃低糖水果
下午1-3點是我們感到饑餓的時候，這時可以選擇低糖水果，既滿足饑餓，也不會引發血糖急劇上升。
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