今天 給 大家推薦一款雜糧粥,低熱量粗纖維,飽腹感強,減脂的同時還能滋養皮膚 ,營養好喝不長胖。
【食材】
燕麥米60克,赤小豆60克,糯米20克
紅棗5顆,紅糖10克,紅皮花生適量,枸杞適量
【做法】
第一步:把燕麥米,赤小豆,糯米和花生清洗干凈后放到一個碗中,加水浸泡4個小時。
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代表者: 土屋千冬
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資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日