你是否在與不熟悉的人交流時感到尷尬和無措？
在眾人面前發言時是否語氣不連貫？
常常對待人群感到厭倦，渴望一整天都呆在自己的小空間里，避免與他人接觸？
長久以來，這些行為通常被視作內向的典型特征。
但在20世紀末，心理學界開始將這些行為納入社交恐懼癥（social phobia）的定義。
一、什麼是社交恐懼癥
社交恐懼癥是一種神經性疾病，其主要癥狀包括對社交活動或環境的過度擔憂和緊張。ADVERTISEMENT
例如，去繁忙的商場購物或在街角餐廳用餐，這些對大多數人來說再平常不過的活動，對社交恐懼癥患者來說卻是極大的挑戰。
當患者置身于不熟悉的環境或面對陌生人時，他們可能會感到口干舌燥、呼吸急促、心跳加速，甚至手心出汗。
文章未完，點擊下一頁繼續
文章未完，點擊下一頁繼續
下一頁
