最近，聽到了一個關于「上了60歲要遠離香蕉」的說法，這可真讓我大吃一驚。香蕉作為我們日常常見的水果之一，怎麼突然間就成了「禁忌」呢？別急，今天咱們就來聊聊這事兒，同時我還會告訴大家，有哪些水果在中老年階段確實要少吃，以免給身體添堵。
香蕉之惑：真相究竟如何？
首先，咱們得澄清一下關于香蕉的誤解。香蕉富含鉀元素，對維持人體電解質平衡至關重要，特別適合高血壓人群適量食用，因為它有助于降低血壓。
然而，對于腎功能不全的老年人來說，過量攝入鉀可能會導致血鉀升高，影響心臟功能。但這并不意味著所有60歲以上的老人都不能吃香蕉，關鍵是「適量」。一般來說，一天一根香蕉，對大多數老年人來說是完全沒問題的。
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