53歲，對很多女性來說，是一道不大不小的分水嶺。年輕時為家庭、孩子、工作操碎了心，好不容易熬到孩子成家立業，自己也終于有了喘口氣的機會。
可身體卻悄悄發生了不少變化，不少人會心里犯嘀咕：我是不是老了？怎麼一下子毛病這麼多？
其實，這些變化并不是你一個人的問題，而是大多數女性在過了53歲之后，身體和心理都會經歷的一些自然過程。別害怕，更別逃避，了解它、接受它、適應它，才是最重要的。
一覺睡到天亮，變得越來越難
以前累了一天，倒頭就能睡著，一覺到天亮。可現在，睡覺越來越淺，半夜容易醒，還常常睡不踏實。
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