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「紅棗」不補血!真正「補血防貧血」的3種食物,別再「被誤導」花冤枉錢!
2024/09/25 檢舉

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從宇宙大爆炸到今天,地球上發生了無數次的演變,每一次演變都讓我們對生活和健康有了新的認知。紅棗作為傳統的補血佳品,已經被人們信奉了幾千年。然而,現代科學告訴我們,紅棗其實并不補血。這個事實可能讓許多人感到震驚。


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讓我們從一開始就明確,紅棗雖然富含維生素和膳食纖維,但其補血效果其實非常有限。紅棗中的鐵含量并不高,而且大部分是非血紅素鐵,人體吸收率低。因此,吃紅棗補血并不靠譜。

為了方便大家理解,我們可以結合具體故事來分析,假設有一位年輕女性,她是一名大學生,平時喜歡吃紅棗補血。她因為月經量大,經常感到頭暈乏力,于是每天吃一大把紅棗。

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