看著鏡子裡總是在摩擦的雙腿，你是不是也試過各種瘦腿霜、節食方法，卻發現大腿內側那團軟肉頑固得令人絕望？其實90%女性瘦腿失敗的原因，都是因為忽略「內側肌群」的啟動技巧。曾任亞洲小姐體態教練的Lulu老師透露，只要掌握6個精準動作，不需器材不用節食，躺著就能逼出大腿縫！
第一式：後踢定槓術別再用錯誤姿勢亂踢！正確後踢應像「用腳跟輕觸天花板」，抬至最高點時收緊臀肌停頓5秒。每天做3組（每組15次），兩週就能感覺褲管變鬆，順帶拯救扁平臀。
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