親愛的兒子，今天本來是你開心的時刻， 我們卻爆發了一場激烈的爭吵。

現在的你眼角帶著淚水進入了夢鄉，而我卻輾轉反側，難以入眠。就在剛才，媽媽好不容易洗完你的衣服正要睡覺，卻發現你的屋里傳來輕微的響動。

我推開你的房門，看到早該睡覺的你竟然躲在被子里入迷地玩著手機。看到高興的地方還忍不住偷笑，竟然絲毫沒有發覺我的到來。我一把奪過你的手機，本以為你會意識到自己的錯誤。

沒想到的是，你撲上來搶回手機，還挑釁似地對我說： 「我想看完這個再睡覺！」我當場宣布，沒收這個暫時讓你學習用的手機。

而你也被徹底激怒，對我發出了「直擊靈魂」的三連問：「你憑什麼沒收我的手機？」「為什麼放假了我還不能放松一下？」「為什麼你能玩手機我卻不可以？」

一時語塞的我竟不知如何回答，只能強硬地對你說： 「我說不行就不行！」

你憤怒地把手機摔給我，重重地關上了房門，而我平靜下來，認真地思考了關于手機的問題： 有些電子產品的快樂是讓人上癮的「垃圾快樂」。網上曾經流行一個新詞，叫做： 「垃圾快樂」。什麼是「垃圾快樂」呢？就是指從直播、游戲、八卦等「電子產品」中獲得的短期快感。

兒子，隨著你一天天長大，你對手機、iPad等電子產品的接觸在一天天增多。曾經單純懵懂的你，可能會在這些電子產品中發現一個新奇有趣的世界。

它能在你辛苦探索時，讓你收獲便捷的信息；在你學習疲憊時，給你帶來放松的樂趣，在你無聊煩悶時，讓你感到新鮮刺激。但是在你看得見的好處背后也隱藏著巨大的危險。

現在的你可能只是覺得手機好玩，但如果毫無控制地使用，手機的誘惑就連大人都難以抵制，更不用說自制力薄弱的你們。

美國奈飛公司有一部叫《智能陷阱》紀錄片片中揭露了大多數互聯網公司每天都在做的三件事：研究如何讓用戶花在手機軟件里的時間更久；如何策劃不同的活動，吸引新的用戶；如何利用這些注意力賺錢。除此之外，大部分互聯網公司還會應用 「勸服性技術」。也就是說，不斷通過新鮮的內容，刺激獎勵電子屏幕前的人，讓其「被動」

地被電子屏幕牽著走。

這就是為什麼你玩手機時，總感覺時間過得很快。刷刷視訊，玩玩游戲，聊聊微信，看似是無傷大雅的小放松，卻一不留神就能讓人上癮。

而且一旦陷入這種短暫的垃圾快感里，你就只能一步步沉淪。

有人說： 如果違禁品是生理上的毒藥，讓人上癮，那麼垃圾快樂就是精神上的毒藥，同樣讓人欲罷不能。

你現在還小，可能不明白垃圾快樂有什麼不好，覺得只要開心就行。但媽媽要告訴你的是， 快樂也分好壞。

一位名叫芭芭拉的社會學家在底層「臥底」8年，發現一個現象：越處于社會底層的人，越可能用一種消耗型的方式尋求快樂，比如肥皂劇、[毒·品]、電子游戲；越處于高層次的人，越會用一種補充型的方式來尋求快樂，比如跑步、閱讀、學習。

而長期處于游戲、八卦、直播這類快樂中，我們的神經不斷被刺激，情緒帶來的短暫快感，讓人上癮，于是，我們感受快樂的能力反而降低了。

真正的快樂 是真實而長久的兒子，說了這麼多，你一定想問我， 到底什麼是真正的快樂？

在媽媽看來，真正的快樂，不會停留于膚淺的感官滿足。它不是簡單的哈哈大笑，不是放縱的隨心所欲。而是克制向上的成長驅動；是知識帶來力量；愛帶來幸福；是精神的豐滿與靈魂的富足。