步伐在網球中的重要性也許初學者還沒有太多的認識！
但對于有一定技術基礎的中高階球員而言一定深有體會：
步伐靈活，早早移動到合適的擊球位置，整個擊球動作就會相當協調，發力也順暢。
一旦步伐亂，無法及時到位，擊球也會方寸大亂。
步伐練習
1、開放式站位擊球
利用繩梯練習開放式站位擊球步伐，兩腿打開間隔一個格子站立，雙腿屈膝，保證擁有穩定的地盤，在揮拍的同時側向橫跨過一個格子。
開放式站位擊球很重要的就是支撐面要大，重心要低，在揮拍的同時順勢跨移一步，以克服跑動過程中身體慣性對身體平衡的破壞，同時擴大覆蓋的擊球點的范圍。
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