我們常說,早晨起床喝一杯水,是一個值得提倡的好習慣。
經過一整晚的睡眠,身體里的水分「有出無進」,醒來及時喝水,能補充睡眠時機體代謝所失去的水分。
而且,晨起一杯水,還能降低血液黏稠度、促進血液循環,對心腦血管健康很有好處。
因此很多人都堅持每天早起一杯水,但如果沒喝對,反而可能傷身!看看下面這幾種錯誤的喝法你有嗎?
晨起第1杯水,
這樣喝≈慢性毒藥!
1、喝太多、喝太猛:心梗、猝死
晨起口干口渴,不少人習慣大口大口地喝掉一大杯水,但一下子喝太多水可不是好事。
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