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帕姐這 6 個拉伸神了！每天 20 分鐘，腿細 2cm + 假胯寬消失，久坐黨親測有效！
2025/08/05 檢舉

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被小粗腿困擾三年的我，試過無數瘦腿方法，直到遇見帕姐這套拉伸，才真正體會到 「腿越拉越直」 的快樂！每天 20 分鐘，不管是運動后放松還是久坐族救急，鋪塊瑜伽墊就能做，堅持一個月，褲腿都松了兩圈。


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