減脂黨狂喜！快手脆皮莓果酸奶凍無負擔
2026/01/08
檢舉
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誰懂啊！減脂期也想吃甜甜的小甜品?這個脆皮莓果酸奶凍真的滿足我所有期待！做法簡單到離譜 家常食材就能搞定手殘黨和懶人閉眼衝就對了～
?食材清單（超簡單！）▪️椰子油 50g▪️黑巧 150g▪️希臘酸奶（適量 喜歡濃稠口感可以多放）▪️凍幹莓果（五種水果！消耗凍水果絕了）
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??快手做法
黑巧 + 椰子油隔熱水融化 攪拌至順滑杯子裡先鋪一層希臘酸奶 再鋪滿凍幹莓果倒入融化的黑巧椰子油液 沒過食材放進冰箱冷凍 1 小時 取出切塊就能吃！一口下去太驚喜了！外層是脆生生的黑巧殼 微苦回甘裡面是醇厚的酸奶和酸甜的凍幹莓果0 蔗糖！酸度剛剛好 完全不膩口冷凍後口感像冰淇淋 但熱量低超多～
關鍵是凍幹莓果能完好保留營養五種水果混搭 酸甜風味超有層次平時水果吃不完凍起來 做成這個完全不浪費減脂期嘴饞的時候來一塊 解饞無負擔拍照也巨出片 粉粉嫩嫩的誰不愛呀～
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