減脂黨狂喜！快手脆皮莓果酸奶凍無負擔
2026/01/08
檢舉
ADVERTISEMENT
誰懂啊！減脂期也想吃甜甜的小甜品?這個脆皮莓果酸奶凍真的滿足我所有期待！做法簡單到離譜 家常食材就能搞定手殘黨和懶人閉眼衝就對了～
?食材清單（超簡單！）▪️椰子油 50g▪️黑巧 150g▪️希臘酸奶（適量 喜歡濃稠口感可以多放）▪️凍幹莓果（五種水果！消耗凍水果絕了）
ADVERTISEMENT
??快手做法
黑巧 + 椰子油隔熱水融化 攪拌至順滑杯子裡先鋪一層希臘酸奶 再鋪滿凍幹莓果倒入融化的黑巧椰子油液 沒過食材放進冰箱冷凍 1 小時 取出切塊就能吃！一口下去太驚喜了！外層是脆生生的黑巧殼 微苦回甘裡面是醇厚的酸奶和酸甜的凍幹莓果0 蔗糖！酸度剛剛好 完全不膩口冷凍後口感像冰淇淋 但熱量低超多～
關鍵是凍幹莓果能完好保留營養五種水果混搭 酸甜風味超有層次平時水果吃不完凍起來 做成這個完全不浪費減脂期嘴饞的時候來一塊 解饞無負擔拍照也巨出片 粉粉嫩嫩的誰不愛呀～
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
文章未完，點擊下一頁繼續
下一頁ADVERTISEMENT
誰還沒有做過，這款零失敗免烤箱提拉米蘇，新手閉眼衝！
2026/01/08
追劇封神小零食！攪一攪就成的杏仁瓦片，1 盤根本不夠炫
2026/01/08
紅棗蛋糕｜綿密香甜的補血養顏甜點，簡單易做，新手零失敗！
2024/11/30
冬天，少吃蘋果多吃它，一次做好存冰箱，隨吃隨取，特省事！
2024/06/28
南瓜這樣做實在太香了，不用麵粉，不用水，一出鍋就搶光光
2024/06/28
38款不需要烤箱的蒸蛋糕食譜
2024/06/27
百分百成功的烤箱蛋糕，無意中得到這麼一個方子，試了幾次都成功了
2024/06/26
平底鍋做的舒芙蕾蛋糕，簡單又快速，入口即化非常好吃
2024/06/26
「一斤麵粉+半碗牛奶」孩子一次能吃5個，3分鐘就學會！
2024/06/25
家常版紅糖馬拉糕，比蛋糕還要蓬鬆細膩，無需烤箱，剛出鍋就搶光
2024/06/25
白蘿蔔和梨放一起，沒想到這麼厲害，好多人不懂有啥用，太棒了
2024/06/21
平底鍋南瓜餅，新手零失敗，香甜軟糯，太好吃了
2024/06/20
曼煎糕的家庭簡單做法，4種食材簡單攪拌，10分鐘就出鍋！
2024/06/10
快訊／台灣賓士大降價！
2026/05/16
九層塔這樣種，不再黃葉枯葉，馬上爆盆，吃也吃不完
2026/05/15
Toyota新車「賣不到45萬」！空間媲美RAV4
2026/05/13
搭機注意！過安檢「把護照放進籃子」慘了
2026/05/12
機場過安檢「護照、登機證」竟消失！領隊示警：勿做1事
2026/05/10
「漢坦病毒」來勢洶洶，建議：每家備好5樣東西，關鍵時刻能救命
2026/05/08
這5種罐頭絕對不要買！家裡有趕緊扔掉，比吃地溝油還毒！第4種你肯定買過！
2026/04/30
