人們追求長壽的步伐從未停歇，養生方法也越來越多，說到養生助長壽的方法，你能想到哪些？很多人首先想到的可能就是飲食清淡，經常鍛煉或者是采用一些藥食同源的食材來進行食補。
但其實，養生和長壽的方法非常多，很多是你沒有想到的，下面大概做了一個排名，希望大家了解以后能夠從中借鑒，幫助更好的養生。
第8：喝茶
尤其對中國人來說，茶被譽為最養生的飲料，因為茶葉中有很多人體需要的營養元素，比如茶多酚、維生素等，而茶多酚又有助于預防癌癥，幫助抑制癌細胞生長，提升身體抵抗力。
第7：低糖飲食
長期攝入過量的糖分有可能引起胰島功能的紊亂，誘發糖尿病，還有可能誘發白內障、佝僂病等問題，并且隨著糖分攝入越高，患病風險就越大，所以日常飲食中要注意糖分的攝入，盡量少吃糖。
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